Începi să te lași prins în acel obicei de a imagina scenarii cele mai rele în mod repetat—și apoi te întrebi de ce anxietatea pare să nu te părăsească niciodată. Cheia este să rămâi ancorat în prezent și să te conectezi cu corpul tău. Găsește activități care te aduc înapoi în momentul prezent: asta ar putea fi orice, de la yoga, meditație sau chiar o simplă plimbare în natură. În plus, practicarea exercițiilor de respirație profundă și/sau începerea zilei cu pranayama se vor dovedi de ajutor în această perioadă.
Din aceiasi zodie varsator
Horoscop varsator zilnic
-
Dragoste
-
Bani
-
Sanatate
